2017-10-01 1001_書評1:筋トレライフバランス(Testosterone)を読んだ 健康 書評 Testosteroneさんの考え方はすごく尊敬していてこの本もすごく良かった。 -勝者メンタリティ -環境より自己の努力 -物事の優先順位と意思決定を極限まで減らすこと -意志の力より習慣に置き換え、目標は数値化し、小さな成功体験を積み上げ自信をつける。 など良い話が盛りだくさんだった。実践していこう。 この人の著書多分全部読んでいるが全く意見がブレない。 彼の発信しているメッセージ。 筋トレこそ全ての悩みを解消するということ。